26 / 09 / 2017 , 12:29 am
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Archivos del Autor: Usafitness

Razones por las que hacer yoga

hacer yoga

El yoga nace en la India como una disciplina que cultiva cuerpo, mente y alma, y es muy utilizado como método de meditación en el hinduismo. Cada vez somos más las personas que buscamos un momento de tranquilidad en medio del estrés diario y eso se ha notado en el yoga y en el crecimiento de número de personas que se han iniciado en esta disciplina. ¿Quieres conocer los beneficios de hacer yoga? Te los contamos. Leer Más »

Qué es la dieta détox y cuáles son sus beneficios

dieta détox

Es probable que últimamente hayas oído hablar de la dieta détox, pero ¿sabes realmente en qué consiste? Puede que pienses que es algo actual, pero nada más lejos de la realidad. Te contamos. Leer Más »

¿Por qué entrenar con TRX?

Entrenar con TRX

El TRX es un sistema de entrenamiento que consiste en hacer los ejercicios en suspensión, donde el deportista, al realizar la actividad, sujeta las manos o los pies en el TRX, mientras que la otra parte está apoyada en el suelo. Leer Más »

Alimentos supuestamente saludables que no lo son

alimentos saludables

Según la Organización Mundial de la Salud, en 2014, el 39% de los adultos de 18 o más años (un 38% de los hombres y un 40% de las mujeres) tenían sobrepeso, y esto es a causa del aumento en la ingesta de alimentos de alto contenido calórico que son ricos en grasa y del descenso en la actividad física. Leer Más »

Hip Thrust ¿Qué errores se cometen?

Hip thrust

El Hip Thrust es considerado uno de los mejores ejercicios para trabajar los glúteos. Con este ejercicio se consiguen trabajar los músculos de los glúteos de forma aislada, llegando a alcanzar unos resultados sorprendentes. Leer Más »