26 / 09 / 2017 , 7:41 am
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Archivos del Autor: Usafitness

¿Cómo conseguir unos tríceps más desarrollados?

tríceps más desarrollados

La motivación de todas las personas que van al gimnasio es ver cómo poco a poco van consiguiendo sus metas y obteniendo los resultados esperados. Normalmente, en especial los hombres, trabajan duro para que sus brazos se vean grandes y fuertes, y en ocasiones no se consigue el fruto deseado. Para conseguir estos brazos más desarrollados es importante trabajar correctamente el trícep ya que, sin duda, es el músculo que más volumen aporta a los brazos. Por tanto, en este artículo os vamos dar unos consejos para conseguir unos tríceps más desarrollados. Leer Más »

Dieta para empezar una vida healthy

vida healthy

La vida healthy, o lo que es lo mismo, la vida saludable se encuentra cada vez en más hogares. Tener unos hábitos saludables puede llegar a evitar una enfermedad y mejorar la calidad de vida. Más que de una vida sana habría que hablar de un estilo de vida saludable que comprende la alimentación, el ejercicio físico, la prevención de la salud, el trabajo y la actividad social. En este caso concreto nos centraremos en la alimentación que debes llevar para un estilo de vida healthy. Leer Más »

Ensaladas ricas en proteínas para el verano

ensaladas ricas en proteína

Cuando el calor aprieta empieza a apetecer comer algo ligero que nos ayude a sobrellevar las altas temperaturas y, ¿puede existir un plato más apropiado para este tiempo que las ensaladas? Leer Más »

Recetas de smoothies de proteína para potenciar tus músculos

smoothies de proteína

Después de un duro entrenamiento, los músculos están cansados y necesitan recuperar la energía que han gastado. Es por eso que para mejorar la eficacia de tu entrenamiento y promover la recuperación de los músculos hay que tomar proteínas después de cada entrenamiento. Nosotros te proponemos la forma más natural y sencilla de ingerirlas, mediante smoothies de proteína. Leer Más »

Entrenamiento running en verano, consejos y rutinas

entrenamiento running

En verano, gracias a las largas horas de luz solar, nos encontramos más activos y alegres, y en general, más animados. Es por eso que nos apetece movernos más y somos más partidarios de hacer ejercicio, y no cualquiera, sino algo que se pueda hacer al aire libre. Uno de los deportes más demandados en verano es el running, y por ello te traemos unos tips para que lleves a cabo un perfecto entrenamiento running y te afecten lo menos posible las altas temperaturas. Leer Más »