21 / 07 / 2017 , 2:38 am
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Salud y vida Fitness

Consejos para evitar ganar peso en tus vacaciones

evitar ganar peso

La relajación, el calor, no seguir una rutina de entrenamiento y las ganas de disfrutar más que otra cosa, pueden llevarnos a coger algún kilo en vacaciones. Y aunque sabemos que las vacaciones son un “lujo”, no lo son tanto para nuestra dieta. Así que aquí te traemos unos consejos para evitar ganar peso en tus vacaciones estivales. Leer Más »

Entrenamiento running en verano, consejos y rutinas

entrenamiento running

En verano, gracias a las largas horas de luz solar, nos encontramos más activos y alegres, y en general, más animados. Es por eso que nos apetece movernos más y somos más partidarios de hacer ejercicio, y no cualquiera, sino algo que se pueda hacer al aire libre. Uno de los deportes más demandados en verano es el running, y por ello te traemos unos tips para que lleves a cabo un perfecto entrenamiento running y te afecten lo menos posible las altas temperaturas. Leer Más »

6 razones por las que tu entrenamiento no funciona

entrenamiento no funciona

Seguramente te pasas horas y horas en el gimnasio pero, por alguna extraña razón parece que tu esfuerzo y sacrificio no da los resultados que estabas esperando. En ese preciso momento es en el cuál te preguntas porqué tu entrenamiento no funciona, si estás haciendo todo lo que a priori deberías hacer. Leer Más »

Lo que las bebidas energéticas pueden hacer por tu entrenamiento

bebidas energéticas

A la hora de entrenar son muchas las dudas que nos asaltan, algunas de ellas más allá del propio entrenamiento. Una de las más comunes es saber qué tomar y qué no, antes y después de cada entrenamiento, para mejorar los resultados del mismo. Dentro de este tema nos encontramos con la eterna pregunta, ¿es bueno consumir bebidas energéticas? Leer Más »

¿Qué deportes al aire libre queman más grasa?

deportes al aire libre

Cuando empieza el buen tiempo toca salir de las cuatro paredes del gimnasio e ir alternando la estancia en el gym con deportes al aire libre, de tal manera que ambos puedan complementarse y conseguir así un entrenamiento perfecto. Leer Más »