23 / 11 / 2017 , 9:18 am
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Deportes y rutinas

¿Por qué entrenar con TRX?

Entrenar con TRX

El TRX es un sistema de entrenamiento que consiste en hacer los ejercicios en suspensión, donde el deportista, al realizar la actividad, sujeta las manos o los pies en el TRX, mientras que la otra parte está apoyada en el suelo. Leer Más »

Hip Thrust ¿Qué errores se cometen?

Hip thrust

El Hip Thrust es considerado uno de los mejores ejercicios para trabajar los glúteos. Con este ejercicio se consiguen trabajar los músculos de los glúteos de forma aislada, llegando a alcanzar unos resultados sorprendentes. Leer Más »

Rutina de ejercicios para una espalda ancha y fuerte

espalda ancha y fuerte 2

Conseguir una espalda ancha es, sin duda, una de las metas más complicadas. Primero que nada, debes dejar de ver la espalda como un todo, ya que está compuesto por un gran número de músculos que se han de trabajar bien para conseguir resultados, no basta con los ejercicios básicos. Leer Más »

¿Cómo conseguir unos tríceps más desarrollados?

tríceps más desarrollados

La motivación de todas las personas que van al gimnasio es ver cómo poco a poco van consiguiendo sus metas y obteniendo los resultados esperados. Normalmente, en especial los hombres, trabajan duro para que sus brazos se vean grandes y fuertes, y en ocasiones no se consigue el fruto deseado. Para conseguir estos brazos más desarrollados es importante trabajar correctamente el trícep ya que, sin duda, es el músculo que más volumen aporta a los brazos. Por tanto, en este artículo os vamos dar unos consejos para conseguir unos tríceps más desarrollados. Leer Más »

Entrenamiento running en verano, consejos y rutinas

entrenamiento running

En verano, gracias a las largas horas de luz solar, nos encontramos más activos y alegres, y en general, más animados. Es por eso que nos apetece movernos más y somos más partidarios de hacer ejercicio, y no cualquiera, sino algo que se pueda hacer al aire libre. Uno de los deportes más demandados en verano es el running, y por ello te traemos unos tips para que lleves a cabo un perfecto entrenamiento running y te afecten lo menos posible las altas temperaturas. Leer Más »