26 / 09 / 2017 , 12:28 am
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Recetas Fitness

Ensaladas ricas en proteínas para el verano

ensaladas ricas en proteína

Cuando el calor aprieta empieza a apetecer comer algo ligero que nos ayude a sobrellevar las altas temperaturas y, ¿puede existir un plato más apropiado para este tiempo que las ensaladas? Leer Más »

Recetas de smoothies de proteína para potenciar tus músculos

smoothies de proteína

Después de un duro entrenamiento, los músculos están cansados y necesitan recuperar la energía que han gastado. Es por eso que para mejorar la eficacia de tu entrenamiento y promover la recuperación de los músculos hay que tomar proteínas después de cada entrenamiento. Nosotros te proponemos la forma más natural y sencilla de ingerirlas, mediante smoothies de proteína. Leer Más »

Recetas con clara de huevo para culturistas

claras de huevo

De todos es sabido que si lo que quieres es ganar músculo debes incluir en tu dieta las proteínas. Frente a este tema existe mucha controversia, ya que son muchas las dudas acerca de cuánta proteína es necesaria para aquellos que lo que quieren es dedicarse al culturismo y, por ende, desarrollar y hacer crecer al máximo sus músculos. Leer Más »

Deliciosas recetas para los más golosos con proteína Whey

proteína whey

¿A quién no se le hace la boca agua cuando ve esos deliciosos postres que hay en las pastelerías? Seguro que más de uno piensa en dejar su estilo de vida sana y pasarse al lado oscuro, comiendo comida que puede resultar prohibida. Pues bien, hoy os traemos tres deliciosas recetas con proteína Whey que están para chuparse los dedos y que son fit y que, por cierto, no tienen nada que envidiar a todo esos pasteles que se ven por doquier. ¡Vamos a ello! Proteína whey: el ingrediente principal para crear recetas saludables y golosas La proteína Whey es uno de los ingredientes que tienes que tener siempre a mano para poder crear platos realmente deliciosos y que, a su vez, sean sanos y te ayuden con tu objetivo de mantenerte en forma. Hay infinidad de recetas con proteína Whey pero desde Usa fitness te proponemos estas tres recetas: ... Leer Más »

Helado proteico de manzana

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  Hola chic@s!!! se va acercando el verano, y aquí os dejo una receta de un rico helado!!! Ingredientes 1 Manzana 1 yogur o requesón desnatado 1 scoop PROWHEY manzana 1/2 cucharadita de stevia (si se prefiere 1 cucharada pequeña de miel) Preparación:  Pelamos y cortamos la manzana, Una vez pelada y cortada la cubrimos con papel film transparente y la metemos en el congelador. A continuación metemos el yogur o el requesón  en el congelador. Al cabo de 2h (aproximadamente), sacamos la manzana, la ponemos en un bol y con la minipimer  trituramos la manzana hasta formar una “papilla”. Volvemos a introducirla en el congelador 30 min.  Sacamos la manzana y el yogur, a continuación en el bol  mezclamos la manzana el yogur y lo volvemos a batir con la minipimer , añadimos el scoop de proteína , la stevia  o miel, lo removemos todo y listo!!! Ya tenemos nuestro helado proteico de manzana. Opcionalmente podemos añadirle trocitos de ... Leer Más »