16 / 10 / 2017 , 11:54 pm
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Entrenamiento Militar de los Navy Seals

navy seals entrenamientoSeguramente, uno de los mejores entrenamientos y más completos que se pueden seguir, es el que hacen los miembros de las fuerzas especiales de los Navy Seals americanos.

Las rutinas que hacen este cuerpo de elite, no son adecuadas para todo el mundo, solo está pensada para aquellas personas que ya están adaptadas a rutinas de moderada o alta intensidad.

El entrenamiento de cuerpos como los Navy Seals se centra sobre todo en una aptitud física muy intensa y una serie de ejercicios que a continuación os exponemos.

Los ejercicios que se realizan a diario en esta rutina, son:

 

  • Nadar 500 yardas en 10 minutos
  • 80 flexiones
  • 80 abdominales
  • 11 pull-ups
  • Correr una milla y media en menos de 10 minutos

Como apreciáis, se trata de un entrenamiento bastante duro pero si te lo propones es posible que puedas llegar a realizarlo.