26 / 09 / 2017 , 7:39 am
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Lo que no sabías de las especias

Hola Familia!!

Todos solemos usar especias para aderezar nuestros platos, hoy os voy a hablar de algunas de las especias que mas uso en mis platos y aparte del sabor que le dan, tienen beneficios interesantes para nuestra salud y objetivos fitness.

Además de acelerar el metabolismo, las propiedades de las especias ayudan a desintoxicar el cuerpo a través de la orina y sangre, pues también son efectivas para controlar niveles de azúcar, triglicéridos y colesterol .

Aquí os presento las 5 especias que nunca faltan en mis platos.

 

1. Mostaza.

mostaza

Es una de las más empleadas tanto para la cocina como por sus propiedades para bajar de peso. Se calcula que puedes perder 50 calorías al comerla porque acelera el metabolismo hasta en un 25% después de probarla, además de que está libre de grasa. Intenta comprar la más natural posible.

 

2. Ajo.

ajo

Debido a sus propiedades, como la alicina, el ajo acelera el gasto calórico, reduce la retención de líquidos y depuran el organismo. Estimula al sistema nervioso para que aumente la producción de hormonas, lo que se traduce en un mayor y mejor consumo de calorías, además de actúa como inhibidor del apetito.

 

3. Jengibre.

jengibre

Favorece las digestiones, ayuda a eliminar los gases, reduce las sensaciones de nausea y vómito, aumenta el PH estomacal y alivia las secreciones gástricas.
También posee propiedades antiinflamatorias, favorece el sistema circulatorio y la reducción del colesterol.

 

4. Canela.

canela

Esta especia posee sustancias como el limoneno, entre otras, que le confieren a esta planta un efecto diurético y lipolítico, además de que mejora la digestión y elimina flatulencias. También se ha demostrado que es muy útil para reducir el apetito en algunas personas y hasta para calmar su ansiedad por comer.

 

5. Pimienta.

pimienta

Esta especia incrementa en un 8% nuestro metabolismo .Además estimula las secreciones gástricas y ayuda a aliviar el estreñimiento y los gases. Por su parte, la pimienta de cayena permite la eliminación de toxinas de la sangre y acelera hasta 25% el gasto calórico con tan solo usar una pizca.

Recuerda que lo más efectiva para bajar el % de grasa de manera efectiva, es aumentar el gasto calórico; es decir, acelerar el metabolismo, lo cual lo lograremos con ejercicio físico, una buena suplementación y el aporte que nos dará el uso de estas especias

A continuación os recomiendo 3 productos que nunca me faltan en época de pérdida de grasa

 

PURE CLA

Se encarga de inhibir la actividad de la enzima lipoproteína lipasa. (LPL). Esta enzima es la encargada de transportar las grasas desde el torrente sanguíneo hasta las células adiposas. Por lo tanto se va a encargar de bloquear el trasporte de las grasas a las células adiposas.

cla

Modo de empleo: 1 Cáps. Desayuno , comida y cena.

http://usafitness.es/es/perder-peso/223-pure-cla-clarinol-8436046970137.html


LIPOTROPIC

Favorece la degradación y metabolismo de las grasas, mejora la asimilación de los hidratos de carbono y disminuye el metabolismo de los mismos a grasa. A parte , gracias a su combinación de hierbas diuréticas , es idóneo para la perdida de agua.

lipo

Modo de empleo: 2 Cáps. 20 min antes del desayuno y 2 Cáps. 30 min antes del entreno.

http://usafitness.es/es/quamtrax/86-lipotropic-fat-burner-8436046970489.html

 

ISOPRO CFM

Se trata de un aislado de proteína de suero de leche (CFM) obtenido por microfiltración de flujo cruzado con el fin de evitar la desnaturalización de la proteína, proceso en el cual se elimina casi por completo los porcentajes de grasa y lactosa, por lo tanto es idóneo en estos momentos debido a su pureza y rápida absorción, lo cual nos va ayudar a tener una mejor recuperación y evitar la destrucción muscular.
La nueva ISOPRO utiliza la mejor materia prima, PROVON , lo cual nos garantiza la máxima calidad.

isopro

Modo de empleo: 1 cazo después de entrenar disuelto en agua.

http://usafitness.es/es/quamtrax/3056-isopro-cfm-5lb.html

 

Jaime Bermejo
Asesor Tienda Plaza Norte 2 Usafitness
compri

Un comentario

  1. Muchas gracias por el artículo!!! Desde ahora y en adelante voy a usarlas más en mis comidas. Gracias Jaime.

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