23 / 11 / 2017 , 9:25 am

Artículos Recientes

NITRO TECH PERFORMANCE y CARNIVOR

nitro-tech-new-44-lb

Como ya escribía en el artículo de las proteínas ISO PRO e ISO SENSATION, los Aislados de proteína de suero son proteínas de la más alta calidad, si nos fijamos en su valor biológico (VB), que en un artículo de este BLOG podéis ver con más detenimiento. http://usafitnessblog.com/suplementos-de-proteina-tipos-de-proteina/ NITRO TECH tienen casi un 85% de proteína, mientras que CARNIVOR  llega casi al 70%. La diferencia entre los dos productos de este artículo, es que NITRO TECH, de MUSCLETECH, es hidrolizado-aislado de proteína de suero, mientras que CARNIVOR, de MUSCLEMEDS, es hidrolizado-aislado de proteína de carne. Podemos destacar de ambos productos la cantidad de creatina monohidrato que llevan por cazo, siendo en el caso de NITRO TECH de 3gr, y en CARNIVOR de 2,5 gr. Además, NITRO TECH tiene 1,5 gr de grasa y 25 mg de colesterol, mientras que CARNIVOR no tiene ni grasa ni colesterol. Si tenemos en cuenta ... Leer Más »

¿Qué es el Hydroxycut SX-7?

hydroxycut-sx-7 usa fitness

Nuevo Hydroxycut ™ SX-7 ™ es la fórmula más avanzada para la perdida de peso con ingredientes de calidad. Realmente va más allá de cualquier cosa que alguna vez has PROBADO ! La inigualable experiencia sensorial única fue diseñada para ser lo mejor que puedas probar. Hydroxycut ™ SX-7 ™ realmente funciona! Una píldora es todo lo que necesitas! Es el mas potente termogenico que te garantiza resultados reales con una formula innovadora que utiliza la grasa del cuerpo y la convierte en energía. Entrenamientos intensos que te ayudaran a tener un cuerpo definido,Hydroxycut contiene ingredientes claves desarrollados exclusivamente por MUSCLETECH. Ingredientes: Myristica fragrans – una nuez moscada (semilla) que contiene un poderoso compuesto llamado miristicina, que contribuye a una experiencia sensorial única. Salvia officinalis –  compuesto que sinérgicamente contribuye a la experiencia sensorial. Ecklonia cava – un alga marrón que contiene polifenoles únicos llamado florotaninos. Cafeína – ingrediente investigado ... Leer Más »

Cell Tech y Pure Creatine

cell-tech-new-3-lb

El Monohidrato de Creatina, o también conocido como Creatina, es una sustancia química presente en nuestro cuerpo, principalmente en los músculos.La creatina es un metabolito producido en el cuerpo que se compone de tres aminoácidos: metionina, glicina y arginina. Se encuentra en nuestro organismo en forma de creatina libre y de fosfato de creatina. Las ventajas de Cell Tech y Pure Creatine Cuando usamos monohidrato de creatina (PURE CREATINE), la fase de carga que se recomienda, con una dosificación de 5gr repartidos en 4 tomas a lo largo del día (20 gr en total al día), y durante 5 días, tiene como objetivo notar los resultados antes que si se hiciera sin dicha “carga”, pero el resultado final será el mismo. Esa forma de administración siempre se hará 30-40 minutos antes de una comida y entreno. Cuando se termina la fase de carga, se puede hacer una toma de 5 gr 30-40 ... Leer Más »

Bcaa 6000 y BCAA Drive Black

bcaa-drive-black

Los BCAA´S o también conocidos como aminoácidos de cadena ramificada, son aminoácidos con una cadena lateral ramificada, además de considerarse esenciales, es decir, necesitan ser tomados a partir de los alimentos o suplementos, ya que nuestro organismo no puede sintetizarlos por sí sólo. Esa cadena lateral hace que el trabajo de las enzimas en las células musculares y la conversión de aminoácidos en energía durante el esfuerzo intensivo sea más fácil. Entre algunas de sus funciones está la síntesis de proteínas, disminuir la aparición de agujetas,  mejora la tolerancia a la glucosa, mayor resistencia. La dosis a tomar sería aprox de 0,1gr (100mg) x kg de peso. Por lo tanto, para una persona de aprox 70 kg de peso, tendría que tomar 7 gr de BCAA´S. Puede separarlos, y tomar 3 gr 15-20 minutos antes del entreno, y 4 gr después del entreno. Si tuviera un entreno bastante intenso, podría ... Leer Más »

Glucosamine Condroitin y Acid Hyaluronic

glucosamine-1500-mg-chondroitin-1200

Glucosamine Condroitin y Acid Hyaluronic A medida que cumplimos años, nuestras articulaciones se van deteriorando, con los consecuentes problemas. Si además, realizamos ejercicio físico, no queremos que esto pueda dejarnos un tiempo “inactivos”.   Tenemos una serie de sustancias que nos van ayudar a minimizar esos problemas, o a “tratar” de cierta forma las dolencias que podamos tener, como la condroitina, glucosamina, MSM, ácido hialurónico, cartílago de tiburón, colágeno, entre otras. Lo importante es tomarlas de forma conjunta, no solamente una de ellas. La razón es por su efecto sinérgico, es decir, aumentan los resultados positivos. Un producto que lleva algunas de estas sustancias en su composición es el GLUCOSAMINE CONDROITIN de NATROL.  Como su nombre indica, se compone de condroitina y glucosamina. Si además, lo combinamos con ácido Hialurónico, como el ACID HYALURONIC, de QUAMTRAX SOURCE NATURALS,  el efecto positivo se incrementa aún más. Las dosis a tomar de ... Leer Más »

Nitrix y Nytric EFX

nitrix-avpt

El óxido nítrico (NO) es una molécula que se encuentra en los seres humanos. En suplementación, su principal valedor es la arginina (en varias de sus formas, como L- arginina, Arginina alfacetoglutarato, …..). La arginina aumenta la producción de NO en nuestra cuerpo, provocando la vasodilatación de los vasos sanguíneos. Así también se llevan más nutrientes, sangre (y oxígeno) a los músculos. Conseguiremos retardar la aparición de la fatiga y mejorar el entrenamiento. De los más destacados estaría Nitrix, de BSN y Nytric, de EFX. Ambos dos con Arginina Alfacetoglutarato, con mayor absorción que la tradicional L-arginina. Además, que les suelen añadir L-citrulina, NAD… para aumentar el efecto estimulante en la producción del NO. Las dosis a tomar, 3 pastillas 3 veces al día, todos los días. Se debe tomar antes de las comidas, 30 minutos aprox, o el día que se entrene, una de las tomas irá 30 minutos ... Leer Más »

Maca Extract

maca extract naturals

Maca La  maca es una planta que tiene su origen en los Andes del Perú y en Bolivia. Se cultiva a una altitud que va de los 2000 a los 4000 metros. Es conocida como la maca de los Andes o del Perú.   Tiene un valor nutricional similar a los cereales, con un 60% de hidratos, 10% de proteínas, 9% de fibra y 2,5% de grasas. Entre sus efectos destacaría su acción afrodisíaca, ya que es conocido como el Ginseng de los Andes y la Viagra de los Incas. Su acción es a nivel del flujo sanguíneo, tanto en hombres como en mujeres, aumentado la potencia sexual. Además, tiene un componente energizante, sin los efectos de la cafeína, como exceso de estimulación, nerviosismo, bajones de energía….. Muchas veces, debido al ritmo de vida, abusamos de la cafeína para obtener la energía que no tenemos o que nos falta. Con ... Leer Más »

L Glutamine Powder y Glutamine Micronized

l-glutamine-powder-ajinomoto-quality-400-gr

La glutamina es el aminoácido más abundante en el cuerpo humano. Es un aminoácido no esencial, es decir, podemos obtenerlo por medio de la acción de la glutamina sintetasa, desde el glutamato. Lo producimos nosotros mismos. Como tiene función anticatabólica puede ser usada antes del entreno y antes de acostarnos. Además, otras de sus funciones, es la de ayudar a restaurar el glucógeno después de  esfuerzos físicos, por lo que es recomendable tomarla también después. Destacar la L Glutamine Powder, de QUAMTRAX, y la Glutamine Micronized, de DYMATIZE. La razón es la calidad del la glutamina, ya que llevan el sello de calidad de AJINOMOTO, líder mundial en investigación, producción y venta, consiguiendo aminoácidos de calidad farmacéutica. En cuanto a las dosis, hay que tener en cuenta que las células del organismo tienen predilección por la glutamina, y sobre todo las del intestino (enterocitos), por lo que las dosis que ... Leer Más »

ISO PRO e ISO SENSATION

isopro-5-lb

Los Aislados de proteína de suero son proteínas de la más alta calidad, teniendo en cuenta su valor biológico (VB), que en un artículo de este BLOG podéis ver con más detenimiento. http://usafitnessblog.com/suplementos-de-proteina-tipos-de-proteina/ Tanto ISO PRO, de QUAMTRAX, como ISO SENSATION, de ULTIMATE NUTRITION, son aislados de proteína de suero, sin que le añadan proteínas de más baja calidad y velocidad de absorción menores.  ISO PRO tienen aprox. un 90% de proteína, mientras que ISO SENSATION llega casi al 94%.  Recordar que los aislados son proteína de asimilación muy rápidas, y deben tomarse en momentos en los que se necesita que se absorba rápido, como después del entreno, e inclusive al levantarnos por la mañana.  Como os comento, debéis tomar 1 batido de 1 cazo (suelen ser 25-30 gr de proteína) después del entreno, en unos 200-250 ml de agua. Otro batido, también de 1 cazo en 200-250 ml de ... Leer Más »

Vitamina C: Ácido ascórbico o Ascorbato cálcico

La VITAMINA C es una de las sustancias más conocidas y más eficaces y seguras. Es un poderoso antioxidante contra los radicales libres. Actúa en agua, tanto dentro como fuera de las células. Además, la vitamina C complementa a otra vitamina antioxidante, la vitamina E , que trabaja en los lípidos ( grasas).   Los animales son capaces de producir vitamina C, mientras que los seres humanos hemos perdido esa habilidad. Por ello, es de vital importancia, aportarla mediante la alimentación, como frutas frescas, hortalizas, principalmente. Desde la antigüedad hasta principios del siglo XIX , los marineros desarrollaron una enfermedad llamada escorbuto. El escorbuto provocaba moratones, heridas que no sanaban, encías sangrantes y debilidad en general. Esa enfermedad era  debida a la deficiencia de vitamina C. El tratamiento del escorbuto se realizó con frutas cítricas. Unos siglos después, Albert Szent – Gyorgyi, un fisiólogo húngaro, aisló el principio activo, llamándolo ... Leer Más »