18 / 10 / 2017 , 1:05 pm
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¿Qué es IRON WHEY?

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IRON WHEY es una proteína de la marca MUSCLEPHARM, con la distinción que aparece uno de los mujeres culturistas de todos los tiempos, Arnold Schwarzenegger.

IRON WHEY es una proteína de gran calidad, ya que contiene aislado  e hidrolizado de proteína de suero y concentrado de suero.

Además está enriquecida con glicina, bcaa´s ( en una proporción 3-1-2) y glutamina.

Tiene aprox un 70% de proteína de alta calidad, siendo de rápida asimilación.

La dosis a tomar por batido, sería de 1 cazo, o cazo y medio disuelto en agua, tomándolo después del entreno, para mejorar la recuperación muscular.

Podemos tomar otro batido de la misma cantidad, en otro momento del día, como puede ser al despertarnos.

Tiene una buena disolución, por lo que no suele formar grumos.

La verdad es que se echaba de menos la imagen de Arnold en unos suplementos, ya que el resto de grandes culturistas ya tiene sus propias líneas de suplementos, y era raro no ver al “Roble” embarcado en tema de suplementos.

Pedro Encinas

Nutricionista deportivo y Fisioterapeuta

 

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