16 / 10 / 2017 , 11:51 pm
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Temas Publicaciones: energía

Hidratos de carbono de rápida asimilaciòn

Aunque en la mayoría de las actividades de resistencia se puede utilizar la grasa como fuente de combustible, los carbohidratos seguirán siendo la fuente preferida de energía del cuerpo. Al proveer al cuerpo con un flujo constante de hidratos de carbono durante toda la sesión, se evita que se produzca la fatiga y aumente su capacidad resistencia por un período más largo de tiempo. Idealmente estos hidratos de carbono deben ser fácilmente accesibles para el cuerpo, sin que necesiten una gran cantidad de tiempo para descomponerse y convertirse en glucosa utilizable. Leer Más »

Soporte vital saludable

Para obtener un buen desempeño en las pruebas de resistencias, es importante también obtener una recupercación óptima y garantizar a tus músculos el aporte de los nutrientes necesarios para la mejora de la utilización de las proteínas, un correcto transporte de oxígeno y refuerzo de las articulaciones. Leer Más »

Así pueden ayudarte las bebidas energizantes en tu entrenamiento

Bebidas estimulantes y regeneradoras de la fatiga muscular y el agotamiento. Se utilizan también para personas que requieran, en ciertas ocasiones, aumentar su nivel de atención, concentración o reacción. Leer Más »