23 / 11 / 2017 , 9:11 am
Inicio > Temas Publicaciones: pre entreno

Temas Publicaciones: pre entreno

La importancia de la Citrulina en el deporte

Foto Citrulina

En el post de hoy vamos a hablar de la L-Citrulina Malato. Muchas veces se nombra en el mundo de la suplementación, pero en ocasiones se desconoce verdaderamente como puede ayudarnos. Vamos a ver unos conceptos básicos y, sobre todo, donde radica su importancia para la práctica deportiva. ¿Qué es la L-Citrulina Malato (LCM)? La LCM es la combinación entre el aminoácido no esencial Citrulina, y el Malato, forma ionizada del ácido málico. La Citrulina participa en el Ciclo de la Urea, proceso por el cual se degradan los aminoácidos, y se transforma el amoníaco resultante, que es tóxico, en urea para la excreción. Además, la Citrulina es precursora de la Arginina, aminoácido relacionado con la mejora del flujo sanguíneo y con la liberación de hormona del crecimiento (GH). El ácido málico tiene un papel fundamental en el Ciclo de Krebs, serie de reacciones bioquímicas que sucede en la mitocondria ... Leer Más »

Recuperación pre y post entreno “PeptoPro”

Peptropro Quamtrax BlackSeries 115x410

Hola mis guerrer@s, soy Susi Croft y hoy voy a hablaros de la importancia que tiene preparar y reparar el cuerpo en cualquier tipo de entrenamiento. Cuando realizamos ejercicio lo que estamos rompiendo y gastando de nuestras fibras, son básicamente aminoácidos y por esta razón debemos repararlo con PeptoPro, un complejo de aminoácidos unidos por cadenas, que la convierten en una de las proteínas hidrolizadas mas rápidas y eficaces del mercado. Debéis tener en cuenta que según entra en “nuestra maquina” ya se esta sintetizando, por lo que en unos 10 minutos ya esta en sangre, evitando el catabolismo del entrenamiento y por tanto reparando las fibras. Os aseguro que si no reparamos bien cada día, poco a poco entramos en un estado de catabolismo, que no nos dejara lograr objetivos. Un saludo, Susi Croft Leer Más »

Suplementos pre entrenamientos: consigue mejorar tu entramiento

Son los suplementos que junto a la proteína constituyen una de las categorías más vendidas y de mayor crecimiento en los últimos años. Tiene sentido, si tenemos en cuenta lo importante que es la hora anterior al entrenamiento el proporcionar a nuestro cuerpo los nutrientes necesarios para poder maximizar nuestros entrenamientos y resultados. Los pre trainers pueden aumentar la fuerza a a través de la creatina y sus derivados. Resistencia, contienen impulsores de energía y constructores musculares, nutrientes que aumentan la resistencia sin la estimulación del sistema nervioso y recuperadores para mejorar la utilización de los carbohidratos después del entrenamiento. Focalización y bombeo muscular; al entrenar necesitamos una concentración mental aguda. Estos refuerzos cerebrales nos ayudarán a focalizar mejor y a la conexión mente músculo. Y gracias a los precursores del óxido nítrico, obtendremos un bombeo muscular que no solo marcará tus venas, también tus membranas musculares activarán las vías de ... Leer Más »

Pre entrenamientos: qúe son y cómo influyen en nuestro entrenamiento

  Son los suplementos que junto a la proteína constituyen una de las categorías más vendidas y de mayor crecimiento en los últimos años. Tiene sentido, si tenemos en cuenta lo importante que es la hora anterior al entrenamiento el proporcionar a nuestro cuerpo los nutrientes necesarios para poder maximizar nuestros entrenamientos y resultados. Los pre trainers pueden aumentar la fuerza a a través de la creatina y sus derivados. Resistencia, contienen impulsores de energía y constructores musculares, nutrientes que aumentan la resistencia sin la estimulación del sistema nervioso y recuperadores para mejorar la utilización de los carbohidratos después del entrenamiento. Focalización y bombeo muscular; al entrenar necesitamos una concentración mental aguda. Estos refuerzos cerebrales nos ayudarán a focalizar mejor y a la conexión mente músculo. Y gracias a los precursores del óxido nítrico, obtendremos un bombeo muscular que no solo marcará tus venas, también tus membranas musculares activarán las ... Leer Más »