17 / 08 / 2017 , 5:18 pm
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Temas Publicaciones: suplementación deportiva

Disfruta de tu proteína en cada momento

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Cuántas veces hemos dejado de tomar un batido de proteína, o no nos hemos terminado el bote porque su sabor era insoportable? Uff… creo que todos hemos pasado por momentos así. Y es que creo que ya que tomamos batidos, porqué no disfrutar un poco de ellos? Y más ahora con el verano, el calor… Una proteína de la que ya os he hablado en otro momento, es NECTAR, de la marca SYNTRAX. Aunque todas las proteínas de SYNTRAX están muy ricas, las que sobresalen son las NECTAR. Tienen  sabores que vienen bien a lo largo de todo el año, y otros que se pueden disfrutar más aún en el verano. La razón es sencilla, sabores como manzana, macedonia, fresa-kiwi, entre otros, tomándolos con agua fría, o incluso picando hielo para hacerse un batido, nos dará una sensación buenísima, nos refresca, disfrutamos del sabor, y encimas tomamos proteína para recuperar ... Leer Más »

Cómo mejorar el crecimiento muscular

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¡Hola amigos!, quiero compartir con vosotros una vez más, un tema que considero importante en relación a nuestro crecimiento muscular . El Hidrato de Carbono es una parte fundamental a la hora de buscar definición, ¡aunque no lo crean amigos, son muy importantes! .  Vitargo de Quamtrax  es un hidrato o fuente de energía que está perfectamente diseñado para que sea más rápido su tránsito interno, obteniendo así una buena base de energía y síntesis proteica. Gracias a esto, conseguiremos que nuestra masa muscular no se vea tan afectada  con el recorte de hidratos en nuestra dieta y durante el entrenamiento. Para ello tomaremos  30 minutos antes de la actividad, entre 30 – 40 g de VITARGO + UN PRE-ENTRENO (el que tu elijas o consideres) y tomaremos también unos 30g aproximadamente + 5-6g de aminoácidos durante la actividad a realizar. Por otro lado, es muy importante que nuestra masa ... Leer Más »

Harina de avena con distintos sabores + aceite en spray + salsas Walden Farm

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Hola amigos, quiero hablaros de uno de los mejores cereales que existen, LA AVENA.  Por supuesto nos hemos encargado de hacerla harina para poder mezclarla más cómodamente en nuestros batidos de proteínas y para poder disfrutarla en un desayuno muy saludable. Éste cereal nos ayuda a que trabaje nuestro organismo gracias a su lenta  absorción y además nos proporcionará energía sin que nos suba “el pico” de insulina, evitando así, la absorción de grasas y carbohidratos de forma negativa. A continuación os hablaré de nuestro spray de aceite de oliva, con el que podréis hacer las famosas tortitas utilizando un huevo y claras. Con éste lo que conseguiréis evitar es el uso desproporcionado del aceite cuando cocinéis, además de conseguir  que se cree una película entre la tortita y la sartén para que no se pegue.  Para ponerle la guinda al pastel, tenéis una amplia gama de salsas y siropes ... Leer Más »

Nectar (SYNTRAX),posiblemente el mejor sabor del mercado

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NECTAR  es una proteína que no deja indiferente a nadie. Es un aislado de proteína de suero, con un 86% aprox de proteína. Como podéis ver es una proteína de asimilación rápida, destacando también la cantidad de grasa e hidratos, ya que no tiene. Es cero. Cuando disolvemos NECTAR en agua, podemos ver la facilidad que tiene esta proteína para disolverse y no dejar grumos. Y un aspecto muy importante en esta proteína, y que puede estar por encima del resto, es su SABOR!! Y es que además, tiene una amplia gama de sabores, a cada cual más rico, fresa-kiwi, limonada, chocolate-trufa, etc. La verdad es que se disfruta con estos batidos, además que hay sabores, que sobre todo en verano, tomándolos con agua muy fría, hace las delicias de cualquiera, como el de manzana. Muchas veces buscamos la calidad, y en menor proporción, que tenga buen sabor…. Pero es ... Leer Más »

¿Qué es IRON WHEY?

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IRON WHEY es una proteína de la marca MUSCLEPHARM, con la distinción que aparece uno de los mujeres culturistas de todos los tiempos, Arnold Schwarzenegger. IRON WHEY es una proteína de gran calidad, ya que contiene aislado  e hidrolizado de proteína de suero y concentrado de suero. Además está enriquecida con glicina, bcaa´s ( en una proporción 3-1-2) y glutamina. Tiene aprox un 70% de proteína de alta calidad, siendo de rápida asimilación. La dosis a tomar por batido, sería de 1 cazo, o cazo y medio disuelto en agua, tomándolo después del entreno, para mejorar la recuperación muscular. Podemos tomar otro batido de la misma cantidad, en otro momento del día, como puede ser al despertarnos. Tiene una buena disolución, por lo que no suele formar grumos. La verdad es que se echaba de menos la imagen de Arnold en unos suplementos, ya que el resto de grandes culturistas ... Leer Más »