19 / 08 / 2017 , 8:29 pm
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Temas Publicaciones: suplementación

Whey Gold standard VS Prostar Whey

prostarvswheygoldstandard

En el artículo de hoy vamos a comparar 2 proteínas que bajo mi punto de vista tanto profesional como personal, son de la más alta calidad y de las más completas nutricionalmente hablando del mercado. Por un lado tenemos la “todopoderosa´´ y reconocida a nivel mundial por su TOP ventas Gold Standard 100% Whey de Optimum Nutrition, apuesto a que la gran mayoría que está frente al ordenador la conoce Por otro lado tenemos la Prostar 100% Whey Protein de Ultimate Nutrition, no tan reconocida pero ahora veremos porque la debemos tener muy presente a la hora de apostar por una proteína de la más alta calidad. A continuación vamos a comparar todas y cada una de las características de estas 2 “super proteínas´´ y vosotros podréis sacar vuestras propias conclusiones después de analizarlas a fondo. ¡ VAMOS CON ELLO! FUENTE DE PROTEÍNA WHEY GOLD STANDARD Y PROSTAR WHEY Gold ... Leer Más »

Proteínas de rápida, media y lenta absorción

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¿Cuáles son sus beneficios y en que mejor momento tomarlas? En este apartado vamos a analizar los tipos de proteína y asimilación. Antes de hablar de los beneficios que tiene los batidos proteicos hay que tener en cuenta que no son exclusivamente para personas deportistas, una persona sedentaria puede añadir a su alimentación un batido de proteínas como complemento nutricional. Para favorecer el desarrollo muscular hay que asegurar una dosis diaria recomendada, aproximadamente 2 gramos de proteína por cada kilo de peso corporal.   HIDROLIZADAS Proteína de rápida asimilación por su proceso de hidrólisis, las cadenas de proteínas se descomponen en péptidos y pasa a formarse cadenas más cortas de nutrientes facilitando la asimilación de los mismos. El porcentaje en hidratos de carbono es mínimo, no contienen azucares y son libres de grasas. Beneficios: Rápido desarrollo muscular, ayuda a recuperar rápidamente después de un entrenamiento, gran sabor, su disolución es ... Leer Más »

Suplementos para ganar masa muscular

ganar masa muscular

Para hablar de la construcción muscular tenemos que primero dar prioridad a la NUTRICIÓN , el aporte de nutrientes debe ser ideal al objetivo trazado y aportarnos las calorías necesarias para ello. En nuestra dieta no debe faltar proteínas , que son los pilares importantes para la regenerar el musculo. Hidratos de carbono , fuente de energía y garantiza mejorar la síntesis proteica ( la asimilación ) Grasas , fuentes calóricas , que aportan antioxidantes , e igual que las proteínas estas también se transforman. Lista de Suplementos para ganar masa muscular    GANADORES DE PESO : formados por proteínas ( 25% aproximadamente ) , hidratos de carbono ( 65%) , grasas (10%) , micro nutrientes ( vitaminas , cadenas de aminoácidos )   HIDRATOS DE CARBONO : ( vitargos , de asimilación rápida , y también de liberación sostenida ) .   VOLUMINIZADORES : con formados por fuentes de creatinas ... Leer Más »

Suplementos para definir

Suplementos para definir

Antes de comenzar a hablar de suplementos deportivos para mejorar la definición muscular es importante conocer la alimentación que lleva esa persona en su día a día. La alimentación tiene que ser sana y equilibrada, principalmente de Hidratos de carbono, grasas saludables, proteínas, vitaminas, minerales y antioxidantes. En resumen una alimentación variada, arroz, pasta, carnes magras, pescado, lácteos, huevos, frutas, verduras etc. Un factor importante es respetar las cinco comidas del día, desayuno, media mañana, comida, merienda y cena, se preguntaran… ¿Por qué tantas comidas? Muy sencillo, haciendo las comidas reglamentarias se acelera el metabolismo basal y facilita la quema calórica a su vez evita la degradación muscular. En este artículo vamos a ver suplementos deportivos que ayudan a tonificar. Proteína 100% whey Isolate : Proteína ultra filtrada de suero de leche, rápida asimilación proteica para después de un entrenamiento, ayuda a la tonificación muscular y recuperación. Su modo de ... Leer Más »

Todo lo que debes saber sobre lo anabólicos naturales

tribulus plus

Hola a todos! En este artículo vamos a ver las funciones de los anabólicos naturales y sus beneficios. El primer paso es saber que es un anabólico. Un anabólico es un proceso que estimula la síntesis o regeneración en cualquier tejido corporal. Los anabólicos naturales ayudan al cuerpo a potenciar los niveles hormonales para favorecer el desarrollo muscular, mejorar la fuerza y ayudar a mejorar el descanso.(como la testosterona o la hormona de crecimiento). Estos tipos de suplementos están compuestos por ingredientes y extractos de plantas que favorece la estimulación hormonal de forma natural siendo beneficioso para la salud.(tribulus terrestris, ácido d-aspartico l – Arginina, magnesio, l – ornitina, Gaba entre los más importantes).   Tribulus terrestris (potenciador de la hormona de la testosterona) Gran anabólico natural potenciando el deseo sexual, mejora el rendimiento físico en  hombres, las dosis va de 500 a 750mg al día dividido en varias tomas. ... Leer Más »