17 / 08 / 2017 , 5:22 pm
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Whey Gold standard VS Prostar Whey

prostarvswheygoldstandardEn el artículo de hoy vamos a comparar 2 proteínas que bajo mi punto de vista tanto profesional como personal, son de la más alta calidad y de las más completas nutricionalmente hablando del mercado.

Por un lado tenemos la “todopoderosa´´ y reconocida a nivel mundial por su TOP ventas Gold Standard 100% Whey de Optimum Nutrition, apuesto a que la gran mayoría que está frente al ordenador la conoce ;)

Por otro lado tenemos la Prostar 100% Whey Protein de Ultimate Nutrition, no tan reconocida pero ahora veremos porque la debemos tener muy presente a la hora de apostar por una proteína de la más alta calidad.

A continuación vamos a comparar todas y cada una de las características de estas 2 “super proteínas´´ y vosotros podréis sacar vuestras propias conclusiones después de analizarlas a fondo.

¡ VAMOS CON ELLO!

FUENTE DE PROTEÍNA WHEY GOLD STANDARD Y PROSTAR WHEY

  • Gold standard: Aislado de suero de leche y concentrado de suero de leche
  • Prostar: Aislado de suero e leche y concentrado de suero de leche

SERVICIOS POR TOMA (5LB)

Gold standard: 77~

Prostar: 80~

VALOR NUTRICIONAL POR CAZITO

Gold standard: 1 cazo de 29.4g aporta alrededor de 111Kcla, 1g de grasa (0.6 saturadas), 1.6g de carbohidratos (1.2 azúcares), 24g de proteína, 5.5g de BCAAs, 4g de Glutamina, Calcio, Hierro, Vitamina C y Vitamina A como vitaminas y minerales añadidos

Prostar: 1 cazo de 30g aporta alrededor de 120Kcla, 1g de grasa (0.5 saturadas), 2g de carbohidratos (1g azúcares), 25g de proteína, 6g de BCAAs, 4.2g de Glutamina, 3.2g de Leucina (este aminoácido estimula la síntesis proteica aumentando el valor biológico de la proteína), Calcio, Hierro Vitamina C y Vitamina A como vitaminas y minerales añadidos

SABORES

Gold standard: Banana & Cream, Caramel toffee, Chocolate, Chocolate-Milk, Chocolate-Mint, Cookies Cream, Mocha Cappuccino, Rocky Road, Strawberry, Strawberry Banana, Tropical Punch, Vainilla y Vainilla Crème

Prostar: Banana, Chocolate, Cookies-Cream, Raspberry, Strawberry y Vainilla

DISOLUCIÓN

Ambas proteínas se disuelven de manera extraordinaria, no hacen espuma, no dejan grumos y su vaciado gástrico es más que notable, por lo que se convierten en unas proteínas muy ligeras y fáciles de digerir

PRECIO

Gold standard: 63.90€

Prostar: 49.90€

Bueno amigos hasta aquí la comparativa, como podéis apreciar son proteínas muy similares y las 2 son ideales para consumir en cualquier momento del día, ya que al contener aislado y concentrado de suero de leche su asimilación será más prolongada e irá “soltando´´ aminoácidos en nuestro torrente sanguíneo por más tiempo (alimentando nuestros músculos durante más horas), pero como ya sabréis en los pequeños detalles se encuentra la diferencia, dosis de BCAAs, la variedad de sabores… son algunas de las diferencias que hacen que muchas veces nos decantemos por un producto u otro.

Aprovecho la ocasión para mandar un mensaje a los fieles seguidores de la Gold standard, probar la Prostar… sin duda no os déjará indiferentes!!! A parte su inmejorable precio la convierte en más que un digno rival!

Por último y para despedirme de vosotros quería daros unas pequeñas pautas a seguir a la hora de elegir una proteína y así enfocarlo a vuestras necesidades, fundamental para conseguir nuestros objetivos!

FACTORES A TENER EN CUENTA AL ELEGIR UNA PROTEÍNA

Fuente de proteína: Si buscáis una proteína que sea única y exclusivamente para después de vuestro entrenamiento lo recomendable sería apostar por un aislado o un hidrolizado de suero de leche, ya que su absorción y digestión son mucho más rápidas.

Si por lo contrario buscáis una proteína más versátil y que vayáis a tomar en otros momentos del día como el desayuno, lo ideal sería un aislado con concentrado o concentrado 100% de suero de leche, ya que son proteínas que se digieren más lentamente y sacian más el apetito

Por último si buscáis una proteína para tomar por la noche o en otro momento en el que sepáis que no vais a ingerir alimentos por más de 4 o 5 horas, lo idóneo sería optar por una caseína micelar o caseinato cálcico, ambas proteínas presentan una apariencia mucho más densa y forman un gel en el estómago que hace que sus nutrientes vayan siendo digeridos muy lentamente, llegando a prolongar su digestión incluso por 7-8 horas

Valor biológico (lo que realmente asimila nuestro cuerpo): Aseguraos siempre de escoger una proteína con un alto valor biológico, siendo el aislado de suero de leche, concentrado y caseína las que se llevan la palma, no obstante existen otras fuentes vegetales como la soja que también poseen una buena biodisponibilidad

Cantidad de carbohidratos: Si lo que buscáis es una proteína “pura´´ lo ideal es que esté por debajo de 5g y menos de 2g de azúcares por toma

Cantidad de grasa: Lo ideal es que esté por debajo de 2 gr por toma

Y hasta aquí el artículo de hoy, espero que os haya gustado y si tenéis cualquier duda al respecto ya sabéis, no dudéis en dejar un comentario

¡NOS VEMOS EN LOS PRÓXIMOS ARTÍCULOS! ;)

Alfredo Ramos
Experto en nutrición deportiva.

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9 Comentarios

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    A parte de más económica.

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