24 / 04 / 2019 , 2:19 pm
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Arroz con leche proteico

ARROZ CON LECHE PROTEICO

arroz con leche proteico

Ingredientes:

  • 60 gr de arroz
  • 250 ml leche de almendras, arroz o avena
  • Stevia
  • 1 ramita de canela
  • 1 scoop ISOPRO vainilla

 

Preparación:

Cocemos el arroz con agua como lo hacemos normalmente.

Cuando lleve aproximadamente 8-10 min cociendo el arroz lo sacamos y escurrimos (que el arroz no este del todo cocido).

En la cazuela agregamos la leche, la ramita de canela, stevia y por último el arroz. Dejamos cocer a fuego lento 5-10 min hasta que quede meloso.

Lo dejamos enfriar, agregamos 1 scoop ISOPRO sabor vainilla y canela al gusto.

Ya tenemos nuestro delicioso arroz con leche proteico!!! Ideal para desayunar, mereienda, o como comida post entreno.

También le podemos añadir un puñado de frutos secos y/o fruta.

Que lo disfrutéis!!!

 

Información nutricional con leche de avena.

  • Kcal: 448,95cal
  • Proteína: 42,84gr
  • Hidratos de Carbono: 46,8gr
  • De los cuales azucares: 11,25 (presentes en la leche de avena)
  • Fibra: 1,5gr
  • Grasa: 2,92gr

 

Jaime Bermejo
Asesor nutricional Tienda Eboli Usafitness
 
jaime

 

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