20 / 09 / 2019 , 12:12 pm
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Kre Alkalyn y Kre Alkalyn Pro

La creatina KRE ALKALYN es un tipo de creatina diferente al resto, principalmente por su forma de uso y efectos.

 

La KRE ALKALYN no produce la retención de líquidos en el músculo como el monohidrato de creatina, entre otras.

Y con su uso tampoco notamos retención alguna en la zona abdominal, cosa que si ocurre con otras creatinas.

kre-alkalyn-3000

Aunque algunas marcas recomiendan su uso antes y después del entreno, la KRE ALKALYN, por el tipo de sustancia que es, sólo se ha de tomar antes.

Un producto a destacar es la KRE ALKALYN 3000, de QUAMTRAX.

Lo recomendable es tomar  1 cápsula (750 mg) por cada 25kg de peso corporal, por lo que una persona de peso medio, unos 70-75 kg, debería tomar 3 cápsulas 30-45 minutos antes de entrenar, y siempre con el estomago vacío.

Los días de descanso no hace falta tomarla.

Si queremos que lleve un “plus”, es decir, algo de estimulante para activarnos y darnos más fuerza con la kre alkalyn, tenemos KRE ALKALYN PRO, de EFX.

Ese estimulante es extracto de té verde, té negro y té blanco.kre-alkalyn-pro

La dosis es algo diferente, debido a que una cápsula de KRE ALKALYN PRO va más concentrada que la de KRE ALKALYN 3000, llevando 1275 mg.

En una persona de 70-75 kilos, debería tomar 2 cápsulas, y de la misma forma que la KRE ALKALYN 3000.

Pedro Encinas

Nutricionista deportivo y Fisioterapeuta

2 Comentarios

  1. Hola!,
    Hoy he comprado en una de vuestras tiendas la Kre Alkalyn PRO de EFX (90 capsulas) y me surge la duda de si tengo que tomarla los días de descanso y al pesar 85 kilos cuanta cantidad debo de tomar.
    Entiendo que con esta Creatina no hace falta hacer descansos de tomas verdad???

    Un saludo,
    Santi

    • Buenos días Santi
      Para tu peso la recomendación es de 2-3 Cápsulas 30-45 min antes de entrenar con el estomago vacío.
      Este formato nos va a dar un plus de energía, al llevar extracto de té verde, té negro y té blanco.

      Los días de descanso no hace falta su toma.

      Espero haberte sido de ayuda

      Un saludo.

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