24 / 06 / 2018 , 8:50 am

Artículos Recientes

Cómo mejorar el crecimiento muscular

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¡Hola amigos!, quiero compartir con vosotros una vez más, un tema que considero importante en relación a nuestro crecimiento muscular . El Hidrato de Carbono es una parte fundamental a la hora de buscar definición, ¡aunque no lo crean amigos, son muy importantes! .  Vitargo de Quamtrax  es un hidrato o fuente de energía que está perfectamente diseñado para que sea más rápido su tránsito interno, obteniendo así una buena base de energía y síntesis proteica. Gracias a esto, conseguiremos que nuestra masa muscular no se vea tan afectada  con el recorte de hidratos en nuestra dieta y durante el entrenamiento. Para ello tomaremos  30 minutos antes de la actividad, entre 30 – 40 g de VITARGO + UN PRE-ENTRENO (el que tu elijas o consideres) y tomaremos también unos 30g aproximadamente + 5-6g de aminoácidos durante la actividad a realizar. Por otro lado, es muy importante que nuestra masa ... Leer Más »

Harina de avena con distintos sabores + aceite en spray + salsas Walden Farm

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Hola amigos, quiero hablaros de uno de los mejores cereales que existen, LA AVENA.  Por supuesto nos hemos encargado de hacerla harina para poder mezclarla más cómodamente en nuestros batidos de proteínas y para poder disfrutarla en un desayuno muy saludable. Éste cereal nos ayuda a que trabaje nuestro organismo gracias a su lenta  absorción y además nos proporcionará energía sin que nos suba “el pico” de insulina, evitando así, la absorción de grasas y carbohidratos de forma negativa. A continuación os hablaré de nuestro spray de aceite de oliva, con el que podréis hacer las famosas tortitas utilizando un huevo y claras. Con éste lo que conseguiréis evitar es el uso desproporcionado del aceite cuando cocinéis, además de conseguir  que se cree una película entre la tortita y la sartén para que no se pegue.  Para ponerle la guinda al pastel, tenéis una amplia gama de salsas y siropes ... Leer Más »

Nectar (SYNTRAX),posiblemente el mejor sabor del mercado

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NECTAR  es una proteína que no deja indiferente a nadie. Es un aislado de proteína de suero, con un 86% aprox de proteína. Como podéis ver es una proteína de asimilación rápida, destacando también la cantidad de grasa e hidratos, ya que no tiene. Es cero. Cuando disolvemos NECTAR en agua, podemos ver la facilidad que tiene esta proteína para disolverse y no dejar grumos. Y un aspecto muy importante en esta proteína, y que puede estar por encima del resto, es su SABOR!! Y es que además, tiene una amplia gama de sabores, a cada cual más rico, fresa-kiwi, limonada, chocolate-trufa, etc. La verdad es que se disfruta con estos batidos, además que hay sabores, que sobre todo en verano, tomándolos con agua muy fría, hace las delicias de cualquiera, como el de manzana. Muchas veces buscamos la calidad, y en menor proporción, que tenga buen sabor…. Pero es ... Leer Más »

¿Qué es IRON WHEY?

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IRON WHEY es una proteína de la marca MUSCLEPHARM, con la distinción que aparece uno de los mujeres culturistas de todos los tiempos, Arnold Schwarzenegger. IRON WHEY es una proteína de gran calidad, ya que contiene aislado  e hidrolizado de proteína de suero y concentrado de suero. Además está enriquecida con glicina, bcaa´s ( en una proporción 3-1-2) y glutamina. Tiene aprox un 70% de proteína de alta calidad, siendo de rápida asimilación. La dosis a tomar por batido, sería de 1 cazo, o cazo y medio disuelto en agua, tomándolo después del entreno, para mejorar la recuperación muscular. Podemos tomar otro batido de la misma cantidad, en otro momento del día, como puede ser al despertarnos. Tiene una buena disolución, por lo que no suele formar grumos. La verdad es que se echaba de menos la imagen de Arnold en unos suplementos, ya que el resto de grandes culturistas ... Leer Más »

Thermocuts más LIPOTROPIC Fat Burner

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Hola amig@s, ahora que ya se acerca el buen tiempo empezamos a quitarnos ropa y no queremos vernos nada fuera de su sitio, para mantener esto full equipo, quería hablaros de la combinación de THERMOCUTS + LIPOTROPIC de QUAMTRAX, dos productos que se combinan muy bien entre ellos tocando todos los puntos como pueden ser la retención de líquidos, el bloqueo de carbohidratos y grasas, y la aceleración del metabolismo para ayudarnos a una  mayor pérdida de grasa. Por supuesto es fundamental llevar siempre una dieta y un entrenamiento correcto y adaptado a vuestras necesidades. Espero que os ayude a lograr vuestros objetivos.   Susi Croft Siempre mejorando Leer Más »

Suplementos óptimos para verano

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Ahora que se acerca el verano llega el momento de mostrar el trabajo que hemos realizado a lo largo del invierno o en la llamada etapa de volumen. Por ello antes de empezar a explicar la rutina de entrenamiento para esta fase, comentaré brevemente las características de dos suplementos que serán de gran ayuda a la hora de trabajar nuestro cuerpo en dicha etapa: PROWHEY( Quamtrax ): Es la proteína más asimilable por el cuerpo, incluso en más de un 50% que otras proteínas; PRO WHEY introduce pequeñas dosis de Carbohidratos que nos ayudarán a mantener nuestros depósitos de glucógeno satisfechos. AMINO 1(MusclePharm):  nuestro cuerpo en fase de definición necesita tener con mayor rapidez alimento y con el AMINO 1 mantiene a nuestro cuerpo durante la actividad física en estado anabólico, evitando así un mayor desgaste con una dosis que oscila entre los 4 y 6 gramos intra-entreno que será suficiente para ... Leer Más »

¿Qué es el suplemento L METHIONINE 500MG?

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Es un aminoácido de forma libre y tolerado por personas alérgicas. No contiene aglutinantes, recubrimientos, colorantes, saborizantes, sal, edulcorantes artificiales, conservantes o sallicialitos añadidos. Modo de empleo: Como suplemento dietético tomar 1 cápsula al día. Ingredientes: Gelatina, Silicato de Magnesio, Triglicéridos de cadena media, Croscarmelosa Sódica. L-Metionina 500mg. Advertencias: Guardar en lugar fresco y seco. Leer Más »

¿Qué es PURE CREATINE 300 G de Quamtrax?

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PURE CREATINE de QUAMTRAX te provocara un aumento explosivo de energía en general además de un crecimiento extra de la resistencia muscular y la fuerza. Modo de empleo Como suplemento nutricional Tomar 1 caso 5g antes del entreno con agua. Para maximizar resultados, beber de 8 a 10 vasos de agua al día. Presentación de CREATINE : 300 Gramos. Leer Más »

¿Qué es el suplemento L ORNITHINE 500MG?

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Este producto puede ser consumido por personas que tienen el estómago especialmente sensible, puesto que no contiene aglutinantes, recubrimientos ni colorantes y está libre de aromatizantes, sal, edulcorantes, conservantes y salicilatos añadidos. Incluye Aminóacidos en forma libre. Fácil de tragar y asimilar. Modo de empleo: Tomar 1 cápsula al día con una comida o según prescripción médica. Para obtener mejores resultados tomar con el estómago vacío antes de acostarse. Ingredientes: Gelatina, TCM (Triglicéridos de clase media), Esteareato de Magnesio y Silice. L-ornithine 500mg. Advertencias: MANTENER FUERA DEL ALCANCE DE LOS NIÑOS MAS PEQUEÑOS. Consulte con su médico antes de consumir este producto por si estuviera embarazada o  en periodo de lactancia, si es menoR de 18 años, o si padece o crea que puede padecer alguna infección medica. Guardar en un lugar fresco y seco. Leer Más »

Recuperación pre y post entreno “PeptoPro”

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Hola mis guerrer@s, soy Susi Croft y hoy voy a hablaros de la importancia que tiene preparar y reparar el cuerpo en cualquier tipo de entrenamiento. Cuando realizamos ejercicio lo que estamos rompiendo y gastando de nuestras fibras, son básicamente aminoácidos y por esta razón debemos repararlo con PeptoPro, un complejo de aminoácidos unidos por cadenas, que la convierten en una de las proteínas hidrolizadas mas rápidas y eficaces del mercado. Debéis tener en cuenta que según entra en “nuestra maquina” ya se esta sintetizando, por lo que en unos 10 minutos ya esta en sangre, evitando el catabolismo del entrenamiento y por tanto reparando las fibras. Os aseguro que si no reparamos bien cada día, poco a poco entramos en un estado de catabolismo, que no nos dejara lograr objetivos. Un saludo, Susi Croft Leer Más »