19 / 10 / 2017 , 12:06 am
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Temas Publicaciones: perder peso

Tips para conseguir el ansiado Six pack

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Hola a todos, Soy Juan Salomón Franco; soy entrenador personal y he comenzado a competir en el mundo del fitness (Campeonato Regional y principiantes Quamtrax). Hoy me gustaría resolver algunas dudas y ayudar a mucha gente a conseguir ese ansiado “six pack”. Lo primero y más importante que tenéis que saber para conseguir vuestro objetivo es que la alimentación va directamente ligada a este caso, tanto como el ejercicio cardiovascular y los ejercicios para trabajar tu zona abdominal. El cardio es la mejor ayuda para eliminar esa grasa que tanto molesta en tu zona media, practícalo a primera hora del día o justo después de tu sesión de entrenamiento, esas dos franjas horarias es donde más grasa eliminarás. Tu dieta tiene que ser reducida en carbohidratos, así que tienes que ingerir la mayor parte de ellos por la mañana porque te servirán como combustible a lo largo del día e ... Leer Más »

Así es platinum pure CLA

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Hola amig@s de Usafitness! En este artículo vamos a analizar este producto, conocer todos sus beneficios y resultados a largo plazo. Antes de nada voy a explicar que es el CLA y todos sus beneficios. ¿QUÉ ES EL ÁCIDO LINOLEICO CONJUGADO Ó “CLA”? El ácido linoleico conjugado es un acido graso saludable presente carnes magras y lácteos. Estos ácidos grasos no pueden ser sintetizados por nuestro propio cuerpo lo cual tenemos que consumirlos a través de los alimentos siguientes: • Pollo • Pavo • Cordero • Huevos • Quesos • Leche • Yogur El acido linoleico es una sustancia básica en la estructura celular es decir puede actuar como antioxidante parecido a la vitamina E y la A. Por ello, este ácido graso puede ayudar tanto a prevenir el envejecimiento como a eliminar los radicales libres, favoreciendo a su vez nuestro sistema inmune. ¿CUÁLES SON SUS BENEFICIOS? Estudios científicos demuestran ... Leer Más »

¿Qué es la L- Carnitina?

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¿QUÉ ES LA L CARNITINA? ¿QUÉ FUNCIONES Y BENEFICIOS TIENE PARA EL ORGANISMO?   ¡¡Hola amig@s!! En el apartado de hoy vamos a analizar que es la L- CARNITINA, sus funciones y beneficios. Seguramente que habréis oído hablar de este aminoácido, en el gimnasio, en clase de spinning, entre amigos etc. La L–CARNITINA es sintetizada en el cuerpo a partir de los aminoácidos Lisina y Metionina, también podemos encontrar esta sustancia en alimentos como por ejemplo en carnes rojas, quesos, lácteos, pescados entre otros. Este aminoácido se forma en el hígado, riñones, cerebro y en el campo medicinal ha sido utilizado para tratar problemas cardiovasculares, enfermedades mentales, diabetes, fertilidad, angina de pecho entre otras. También ayuda a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos y mejora el funcionamiento del corazón. Respecto a su utilización en el ámbito deportivo, hay que tener en cuenta que no es un quemador de grasas, sino ... Leer Más »

Opinión sobre hydroxycut sx 7

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Hola chic@s En este apartado voy a hablar de un quemador de grasa muy completo e interesante! Ante todo tener en cuenta que una alimentación sana y equilibrada nos aportará mejores resultados. En el mundo de los quema-grasas, el fabricante Muscletech uno de los más conocidos e importantes a nivel mundial, nos ha ofrecido numerosos productos, Hydroxicut Hardcore, Hydroxicut Hardcore Elite, Hydroxycut Max For Women, entre otros. Siempre sorprendiéndonos con sus formulaciones, modificando y concentrando el producto para sacar el máximo partido y resultado. Su última novedad…… ¡¡HYDROXYCUT SX -7!! en USAFITNESS POR SOLO € 25.90 Muscletech viene pegando fuerte con su nuevo termogénico Hydroxycut SX7, este producto tiene la ventaja de combinar siete ingredientes clave para favorecer la pérdida de grasa corporal y no modificar el estado de ánimo. http://usafitness.es/es/perder-peso/2250-hydroxycut-sx-7.html Una de sus funciones es promover la termogénesis, incrementando la temperatura corporal de forma natural, a su vez ayuda a ... Leer Más »

Tips para perder grasa abdominal y conseguir abdominales perfectas

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¿Quién no ha soñado alguna vez con una tableta esculpida por el mismo Miguel Angel? ¿Unas chocolatinas que atraigan hasta la última mirada de la piscina? Si amigos, estoy hablando de los abdominales, ese grupo muscular que a tantos se nos resiste, ya sea por la cervecitas, esas copas de más el fin de semana, la hamburguesita del Mac Donalds… y en definitivamente esos pequeños y grandes excesos que impiden que este maravilloso y estético grupo muscular se mantenga oculto entre las sombras. ¡Pero no temáis! En el artículo de hoy os daré la clave, unas pautas a seguir que si cumplís con esfuerzo y disciplina, sin duda harán que resurja un abdomen digno de un guerrero espartano! Lo primero que tenemos que tener claro a la hora de comenzar a perder grasa es cambiar nuestra mentalidad, pensando que podemos quemar grasa localizada a grande escala seremos como un barco ... Leer Más »