19 / 11 / 2017 , 6:42 am
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Cómo mejora pilates en tu entrenamiento

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Aunque casi todo el mundo sabe más o menos ya de qué trata este método, aún sigue habiendo cierta ignorancia en sobre ciertos aspectos. Saben que es bueno  para la espalda y para aumentar la flexibilidad, pero no se trata de una clase de rehabilitación, ni una clase de estiramientos, aunque cierto es que se ganan rangos de movimiento articular, y por lo tanto mejora la flexibilidad muscular. También existe el error de creer que Pilates es una clase para ir a relajarse… si lo miras desde la perspectiva de que hay personas que van a spinning a relajarse, puedes entenderlo así. Sin embargo, decir que es una clase bastante activa, y que dependiendo del nivel, puede asemejarse a una clase de tonificación tradicional, con la diferencia que las sensaciones con las que terminas son bastante más satisfactorias, a nivel de bien estar. Puede que alguien os haya comentado que ... Leer Más »