11 / 12 / 2017 , 3:53 am
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Temas Publicaciones: proteína

Helado proteico de manzana

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  Hola chic@s!!! se va acercando el verano, y aquí os dejo una receta de un rico helado!!! Ingredientes 1 Manzana 1 yogur o requesón desnatado 1 scoop PROWHEY manzana 1/2 cucharadita de stevia (si se prefiere 1 cucharada pequeña de miel) Preparación:  Pelamos y cortamos la manzana, Una vez pelada y cortada la cubrimos con papel film transparente y la metemos en el congelador. A continuación metemos el yogur o el requesón  en el congelador. Al cabo de 2h (aproximadamente), sacamos la manzana, la ponemos en un bol y con la minipimer  trituramos la manzana hasta formar una “papilla”. Volvemos a introducirla en el congelador 30 min.  Sacamos la manzana y el yogur, a continuación en el bol  mezclamos la manzana el yogur y lo volvemos a batir con la minipimer , añadimos el scoop de proteína , la stevia  o miel, lo removemos todo y listo!!! Ya tenemos nuestro helado proteico de manzana. Opcionalmente podemos añadirle trocitos de ... Leer Más »

Galletas proteicas de avena y plátano

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Ingredientes: 1 plátano maduro 40 gr de harina de avena instantánea  neutra o sabor chocolate o vainilla ½  cazo ISOPRO ( quamtrax)  de chocolate y ½ cazo vainilla Preparación: 1. Ponemos en un plato el plátano y con un tenedor lo machacamos hasta que quede totalmente desecho. 2. Le echamos la harina de avena y lo vamos mezclando con el plátano 3. Cuando tengamos la mezcla de la harina y el plátano, añadimos la proteína y seguimos mezclando toda la mezcla. 4. Por último podemos añadirle stevia o miel al gusto para darle más sabor. 5. Calentamos la plancha, que previamente la hemos untado con una brocha y aceite de coco (BIO) para que no se peguen. Vamos poniendo la mezcla en forma de galletas y cuando veamos que están echas le damos la vuelta y cocinamos por el otro lado. 6. Listo, ya tenemos nuestras galletas de Avena, plátano y proteína!!!!!!!!!!!! * También  podéis poner copos de avena , semillas de sésamo.. Para darle un toque parecido a ... Leer Más »

100%Premium whey protein plus Muscletech

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¡Hola amigos de Usafitness! En este artículo voy a hablaros de una novedad en la gama de Muscletech. Vuelven a sorprendernos con su nuevo producto ¡100% PREMIUM WHEY PROTEIN PLUS! Su fórmula está compuesta de proteína 100% suero de leche, Aminoácidos, Creatina monohidratada y Glutamina. Su envase de más de 2 kilos nos aporta 69 servicios. INFORMACIÓN NUTRICIONAL: Por servicio (33 gramos): CALORIAS: 130 GRASAS TOTALES: 1.5 gr COLESTEROL: 35 mg CARBOHIDRATO: 9 gr De los cuales azúcares son: 2 gr PROTEÍNA: 20 gr CALCIO: 70 mg SODIO: 60 mg AMINOÁCIDOS: 2,8 gr Como observáis es una proteína muy baja en grasa, carbohidrato y azúcares. Otra ventaja que tiene este producto es su sabor siendo delicioso para nuestro paladar y su disolución es magnífica ¡no crea nada de grumos! BENEFICIOS 100%PREMIUM WHEY PROTEIN PLUS: Favorece el incremento de masa muscular. Acelera la recuperación muscular después del entrenamiento gracias a su ... Leer Más »

Arroz con leche proteico

arroz con leche proteico

ARROZ CON LECHE PROTEICO Ingredientes: 60 gr de arroz 250 ml leche de almendras, arroz o avena Stevia 1 ramita de canela 1 scoop ISOPRO vainilla   Preparación: Cocemos el arroz con agua como lo hacemos normalmente. Cuando lleve aproximadamente 8-10 min cociendo el arroz lo sacamos y escurrimos (que el arroz no este del todo cocido). En la cazuela agregamos la leche, la ramita de canela, stevia y por último el arroz. Dejamos cocer a fuego lento 5-10 min hasta que quede meloso. Lo dejamos enfriar, agregamos 1 scoop ISOPRO sabor vainilla y canela al gusto. Ya tenemos nuestro delicioso arroz con leche proteico!!! Ideal para desayunar, mereienda, o como comida post entreno. También le podemos añadir un puñado de frutos secos y/o fruta. Que lo disfrutéis!!!   Información nutricional con leche de avena. Kcal: 448,95cal Proteína: 42,84gr Hidratos de Carbono: 46,8gr De los cuales azucares: 11,25 (presentes en ... Leer Más »

¿Qué es la proteina iso?

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Las proteínas ISO destacan por ser un aislado muy puro de proteína, por lo que apenas contienen hidratos de carbono o grasas, es decir, nos aporta una gran dosis alta de proteína pura. Con este tipo de suplemento dotamos al organismo de los aminoácidos que necesita sin añadir otro tipo de sustancias que en muchos casos no nos benefician. Además, tenemos que tener en cuenta que esta pureza y facilidad de asimilación hace que nuestras células reciban más rápidamente las proteínas que necesitan para crecer. La rápida absorción por el organismo de este tipo de complemento hace que demos a los músculos el alimento necesario tras una sesión de entrenamiento, y cuanto antes lo reciba mejor, pues lo ayudaremos a comenzar la recuperación al momento haciendo que tengamos más fuerza para la próxima sesión. Este tipo de proteínas las puedes encontrar en nuestras tiendas de alimentación deportiva o en nutra ... Leer Más »