23 / 10 / 2017 , 2:37 am
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Temas Publicaciones: salud

Evening primrosa oil. Aceite de onagra

Onagra

El aceite de onagra se obtiene de las semillas de la flor Oenothera Biennis, que todos conocemos como onagra. Es una planta originaria de Norte América, aunque actualmente también la encontramos en Europa y algunos lugares del hemisferio sur. Se viene utilizando en la medicina tradicional para múltiples afecciones como el eccema o la artritis reumatoide, y especialmente destacado es su uso en la salud de la mujer para el alivio de los síntomas de la menopausia, menstruación y síndrome premenstrual (hinchazón, dolores, calambres…). El aceite de onagra es rico en omega 6, siendo importante su aporte de ácido gamma linolénico (GLA). El GLA juega un papel fundamental en la producción de las prostaglandinas, moléculas encargadas de regular funciones bioquímicas básicas en todo nuestro organismo. Los principales beneficios producidos que se han observado hasta el momento, están relacionados con la acción de un tipo concreto de prostaglandinas, la PGE1, implicada ... Leer Más »

La dieta paleo

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Hola familia!!! Hoy os voy hablar sobre la dieta Paleo. La dieta paleo, también conocida como la dieta paleolítica o del hombre de las cavernas, se basa en alimentarse con comida natural encontrada en la naturaleza: carne de caza, pescado, vegetales, frutas, huevos y frutos secos. Este tipo de alimentación nos otorga una mejora en nuestra salud, un bienestar físico y psíquico. Recordemos que nuestros ancestros se alimentaban a base de alimentos que cazaban y recolectaban de la naturaleza. Con el tiempo nuestros genes han evolucionado y están más que adaptados para asimilar la comida que hoy día se nos ha acostumbrado a llevar, comidas no naturales o procesadas y a consecuencia de nuestra alimentación y estilo de vida han aumentado nuestras enfermedades. Algunas de los alimentos que empezamos a cultivar y comer eran enemigos de nuestros genes y de nuestro metabolismo. Nuestro cuerpo se vio forzado a procesar esa ... Leer Más »

Acerca de la medicina de Ayurveda

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La palabra “Ayurveda” proviene de la palabra “ayur” que significa “vida”, mientras que la palabra “veda” significa “saber”. Ayurveda significa “ciencia de la vida”, y es un sistema médico practicado en la India, Sri Lanka y Nepal. Sin embargo, los orígenes mitológicos de la Ayurveda se atribuyen a las raíces indoeuropeas de Nasatya o Aswins, los gemelos, “médicos de los Dioses” del antiguo panteón indoeuropeo. Desde hace cuatro mil años, las referenciassobre Nasatya se encuentran en los idiomas ya extintos como, hurritas e hititas en Turquía, y el idioma sánscrito en India. Ayurveda es considerado un upaveda (ciencia) o un accesorio de Veda (vida) de laAtharva Veda (un texto sagrado del hinduismo que parece pertenecer a la tradición de los otros cuatro Vedas). Las cuatro Vedas son los documentos literarios más antiguos del mundo en indoeuropeo. Un texto clásico ayurveda, que es paralelo a los plazos del Atharva Veda, es ... Leer Más »

Las propiedades de las semillas de chía

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SEMILLAS DE CHÍA Estas semillas, que están empezando a tener su ¡boom! en España, fueron la base de la alimentación azteca y las civilizaciones indígenas del centro y sur de América. Las utilizaban tanto como alimento nutricional como medicinal. Las semillas de chía no contienen gluten, son saludables y es uno de los alimentos vegetales más ricos en ácidos grasos Omega 3, calcio,antioxidantes, vitaminas, minerales yun alto contenido en fibra. Es un alimento  fácil de digerir y sus nutrientes son rápidamente asimilados por el organismo. La forma más común de comerlas es mezclando las semillas con agua, zumo o algún alimento líquido, pudiendo absorber en menos de 10 minutos una gran cantidad de líquido (entre 9-12 veces su volumen). Otra forma es consumirlas en ensaladas, cereales, batidos… ¡Puedes combinarlas con lo que más te apetezca!.Incluso elaborar tus propias recetas!, como tortitas, galletas, empanar las pechugas de pollo… PROPIEDADES Y BENEFICIOS: ... Leer Más »

El Teff

teff

Muy buenas familia!! Hoy os voy hablar sobre el teff, un cereal para muchos desconocido y de gran valor nutricional ( apto para celiacos) Este cereal es procedente de Etiopía y es de alto valor nutritivo y apto para celíacos por su ausencia en gluten. Es el cereal más pequeño del mundo y su tamaño hace que la mayor parte de su peso sea de su salvado y su germen. De ahí su alta concentración nutritiva. Se convierte en un cereal especial para deportistas y para los niños por sus carbohidratos de bajo índice glucemico (carbohidratos de liberación lenta o degradación lenta) , es muy conveniente para personas que padecen diabetes del tipo II controlando los niveles de glucosa en sangre o para personas con sobrepeso que quieren controlar su peso, con un alto poder saciante y regulador del apetito debido a su alto contenido en fibra y gran digestibilidad. ... Leer Más »