23 / 07 / 2018 , 7:22 pm
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Temas Publicaciones: salud

Los 4 beneficios de la caseina

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1.MAYOR RETENCIÓN DEL MÚSCULO Cuando tienes una dieta baja en calorías, una de las primeras cuestiones que se convertirán en una preocupación es la pérdida de masa muscular magra. Puesto que no será suplido suficientes calorías para apoyar plenamente todas las necesidades energéticas requeridas durante todo el día, estás forzando a tu cuerpo a recurrir a los tejidos del cuerpo almacenadas para obtener energía. En el mejor de los casos esto proviene de su tejido adiposo del cuerpo, y en el peor de los casos el cuerpo va a aprovechar su músculo para la energía. Normalmente en la dieta el promedio de pérdida de peso es una mezcla de ambos. Un estudio realizado en Boston probó las variaciones en ganancias de masa magra del músculo, así como la pérdida total de grasa cuando los sujetos tomaron ya sea caseína hidrolizado de proteína en comparación con un hidrolizado de proteínas de ... Leer Más »

¿El plátano engorda? ¿Qué hay de cierto en esto?

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El plátano o banana es una de las frutas preferidas por los deportistas. Es una gran fuente de potasio, contiene hierro, es altamente nutritiva, ayuda a bajar de peso, a combatir el resfriado, a las funciones cerebrales. Este artículo te ayudara a descubrir las propiedades de la banana y las razones para tenerla en tu dieta. Tiene potasio Si existe algún mineral por el que el plátano es famoso es por el potasio, se trata de un compuesto esencial para el corazón, los músculos, los riñones, los nervios y la salud digestiva. A de mas este compuesto ayuda con el oxigenación del cerebro. Mejora el sistema digestivo Los Pla ayudan a la salud del sistema digestivo cuando las personas padecen de estreñimiento. Los plátanos tienen ciertas fibras que ayudan a restaurar y mantener las funciones intestinales regulares. Incrementa la vitamina B6 La vitamina B6 es la encargada de fabricar la ... Leer Más »

La insólita situación que tuvo que vivir Mariano Mastromarino

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Fue algo insólito que sólo por fortuna no causó un efecto lamentable. El Argentino Mariano Mastromarino, todavía feliz por su gran victoria en el Maratón de Buenos Aires -fue el primer argentino en romper el reinado Africano en diez años-, comentó que en el kilómetro 30 de carrera, oficiales de la organización quisieron retirarlo de la carrera porque pensaron que era un intruso que se había infiltrado en los primeros puestos.     “Cuando me acerqué a la punta, la organización pensó que era un intruso. Por suerte pude seguir y ganar esta carrera, de la que no me voy a olvidar nunca”, afirmó. Mariano pudo contar casi entre risas la situación despues de la carrera. Pero este incidente como el que ocurrió, que alteró su ritmo de carrera, pudo haberlo privado de un triunfo histórico. A la larga, fue uno de los obstáculos que tuvo que superar en un ... Leer Más »

Beneficios de la cerveza para la salud

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El VII Congreso europeo sobre Cerveza y Salud, celebrado en Bruselas, reunió  a unos 160 expertos internacionales en medicina, nutrición y dietética provenientes de mas de 24 países. Investigadores españoles resaltaron los posibles beneficios de la cerveza, con y sin alcohol, en la salud cardiovascular, obesidad, nutrición y prevención del envejecimiento celular. “El consumo moderado de cerveza junto a una dieta sana, como la mediterránea, ayuda a prevenir complicaciones cardiovasculares mayores como un infarto de miocardio o un accidente vascular cerebral”, aseguró el doctor Ramón Estruch, del Hospital Clínic de Barcelona. Aseguró que los estudios efectuados en España han demostrado que la cerveza sin alcohol también tiene un efecto protector ante las enfermedades cardiovasculares (ECV). La directora del CSIC-ICCC, Linda Badimón, destacó que la ingesta moderada de cerveza puede “favorecer la función cardiaca global”. Las cantidades que se consideran moderadas, se comentaron que en hombres ,son dos cañas al día ... Leer Más »

La Caballa, una gran fuente de omega-3

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La caballa es uno de los pescados azules más ricos en ácidos grasos omega-3. Su consumo habitual ayuda a mantener un corazón y arterias sanos y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares. La caballa es muy rica en ágrasas monoinsaturadas y polijnsaturadas, proteínas, vitaminas del grupo B, especialmente la B12 y la B2 y vitaminas A, D y E.   Nutrientes x 100g Valor energético 153 kcal Grasas polinsaturadas 2,19 g Grasas monoinsaturadas 3,47 g Grasas 10 g Vitamina B12 10 mcg Vitamina B2 0,3 mg Proteínas 15 g También puedes encontrar omega-3 en los siguientes productos de nuestra tienda : Leer Más »